冷え性★『冷え性』速効改善法

みのもんたさんが司会の　おもいっきりイイ!!テレビをみていると

冷え症改善　にキムチが効果的ということで　久しぶりにスーパーに行き　キムチを・探しに・・・・


キムチって　好きなんですが　あの臭いが冷蔵庫になんとなく残ってしまうのが　イヤだったんですが・・

久しぶりに　　キムチをみると・・　一回たべる分を　小分けにパックして　販売されているんですねぇぇー・・


これは・・うれしいー　　


おもいっきりイイ!!テレビを　みているとキムチは　冷え性の改善　以外にも・・美容効果　もかり疲労回復効果もあるのだとか


今日の朝からキムチを　ぱくぱく・・食べると・・身体がぽかぽか

これ・・はまりそぅぅ・・


　韓国の女性が寒さにまけず・・美しいのはもしかしてキムチのせいなのかもですよねぇぇ・・


お昼はキムチ　チャーハンでもつくろうかしら


冷え性改善　キムチチャーハンレシピ


おもいっきりイイ!!テレビのホームページより

↓↓


≪材料≫
ご飯…400g　　豚肉薄切り…60g　　キムチ(かつお節入り)…100g　　大葉…6枚　　卵…2個　　塩…少々　　ごま油(いり卵用)…適量　　ごま油(チャーハン用)…大さじ2　　しょう油…大さじ1

≪作り方≫
【1】 豚肉とキムチは粗みじん切り、大葉は千切りにする。
【2】 卵は割ってほぐし、塩を加え混ぜ、ごま油をひいたプライパンでいり卵を作る。
【3】 フライパンを良く熱し、ごま油を入れ、豚肉、キムチの順に炒め、ご飯を加え良く炒める。最後にしょうゆを加え香り付けする。
※キムチの匂いや辛さは油と熱で抑えられる！
【4】 器にキムチチャーハンを盛り、いり卵、大葉を乗せれば完成！

≪キムチパワーを引き出す最強の食べ合わせがあるそうです≫

カツオブシをまぜるとよいのだとか


キムチにかつお節を混ぜて冷蔵庫で一晩置くと効果アップ！→疲労回復・体力増強の効果があるそうですよ

※かつお節は動物性のアミノ酸が多い発酵食品。一緒に混ぜて、寝かすことで発酵が進み、ビタミンＢ群が増えて解毒効果が高まる

　　

ちょっと　夜になると　肌寒くなってきましたね。冷え性に気をつけなければいけない季節　?

最近は、いろいろな　温泉入浴剤がでています。
温泉にいけなくっても　各温泉地のお湯が楽しめちゃうのですよね。

冷え性改善対策と一緒に　温泉入浴剤を楽しんでみてはいかがでしょうか・・

温泉入浴剤にはいろいろな種類のものが・・デトックス系のものや・・海エリアの温泉入浴剤は、　ミネラルが豊富に含んでいるし・・

美容にも・・いいですよね。お肌も・・つるつる・・冷え性も改善★



温泉入浴剤は、ドラックストアでも手軽に買えるようになりましたしね。。

それに・・最近では、　一袋でも買えるのが嬉しい！


その日の気分でいろいろな温泉入浴剤を楽しむことができるんですよねぇっっ★


インターネットでも・温泉入浴剤で検索すると　いろいろなおもしろい入浴剤がでてきますよね。


楽しんで　冷え性改善しましょぅっっ